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Die Dunbar-Zahl und das moderne Netzwerk: wo die Risse sichtbar werden

150 ist keine harte Grenze. Es ist ein Budget - und die meisten von uns überziehen es.

Dunbar
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Julia Yukovich
Julia YukovichCo-Founder + CEO
·26. Februar 2026·
2 Min. Lesezeit

Was Robin Dunbar wirklich vorgeschlagen hat

Anfang der 1990er bemerkte der Anthropologe Robin Dunbar einen Zusammenhang zwischen Primaten-Neocortex und stabiler Gruppengröße. Auf Menschen extrapoliert: ein typisches Limit von etwa 150 stabilen Beziehungen. Die Zahl ist hängen geblieben. Die Nuance nicht.

Dunbar selbst beschreibt die Struktur als geschachtelte Ringe, nicht als eine flache Zahl: ein innerster Kern von etwa 5 (am engsten), dann 15 (eng), 50 (gute Freunde), 150 (die berühmte Zahl), 500, 1.500 am Rand. Jeder Ring braucht etwa ein Drittel der Zeit des Rings darunter.

Warum das moderne Adressbuch das Modell sprengt

Ein durchschnittliches Smartphone hält 200-500 Kontakte. Das sind 50-300 % über der 150er-Grenze - und der Besitzer hat alle getroffen, wollte den Kontakt halten, hält ihn aber bei den meisten nicht. Genau dieser Widerspruch ist der Schmerz, den Personal CRMs lösen.

Was das Modell vorhersagt (und Erfahrung bestätigt): die Ringe sortieren sich leise um. Jemand rutscht von "eng" über "guter Freund" zu "Bekannte" - nicht wegen Streit, sondern wegen Kapazität. Die Drift ist unbewusst; du merkst sie erst beim Supermarkt-Treffen.

Wie ein Personal CRM zu den Ringen passt

Ein Personal CRM will dich nicht über die 150 drücken. Es will, dass 150 auch 150 bleiben. Der Rhythmus ist die explizite Ring-Zuweisung: wöchentlich = innere 5-15, monatlich = die 50, quartalsweise = die 150, jährlich = die 500. "Nie" ist ehrlich - manche Kontakte gehören tatsächlich auf den Dialer-Rand deines Netzwerks; sie so zu markieren befreit von leiser Schuld.

Innere 5 (wöchentlich): Partner, Eltern, engster Kreis.
15 (zwei-wöchentlich bis monatlich): enge Freund:innen, Wahlfamilie.
50 (monatlich): der weitere warme Kreis.
150 (quartalsweise bis jährlich): Menschen, von denen du gern hörst.
500 (jährlich oder nie): Kontakte, deren Namen du noch weißt.

Was sich ändert, wenn du es wirklich pflegst

Nach etwa drei Monaten konsistentem Eintragen + Rhythmus-Pflege fühlt sich das Netzwerk anders an. Bestimmte Menschen, mit denen du den Kontakt verloren hattest, kommen zurück. Das Supermarkt-Gespräch wird ein geplantes. Geburtstage kommen pünktlich. Der größte unauffällige Effekt: die Qualität deiner Zeit mit den inneren 15 steigt, weil du mit Details ankommst.

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Julia Yukovich

Geschrieben von

Julia Yukovich

Co-Founder + CEO

Julia ist eine der Co-Founder. Sie kümmert sich um Design, Produkt-Richtung und den Großteil der Support-Antworten am Morgen.

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