Wie du wirklich mit allen in Kontakt bleibst, die dir wichtig sind

In Contact Book hat jeder Kontakt ein Feld Kontakt-Rhythmus. Nie. Wöchentlich. Zweiwöchentlich. Monatlich. Quartalsweise. Jährlich. Es geht nicht um Präzision - sondern darum, jede Person in eine grobe Spur zu legen, aus der das System dich anstoßen kann.

Eine nützliche Faustregel: wie würde es sich anfühlen, drei Monate nicht gesprochen zu haben? Antwort "traurig / überrascht / da ist was passiert" → monatlich oder kürzer. Antwort "oh, schön von dir zu hören" → quartalsweise oder jährlich.

Nach jeder wichtigen Begegnung (ein Anruf, ein Abendessen, eine längere Sprachnachricht) öffne den Kontakt und trag's ein. Ein Satz reicht. "Über Saras Job-Wechsel geredet, Brunch im Mai zugesagt." Mehr nicht.

Wartest du bis morgen früh, ist die Textur weg. Du siehst nur den Kalender-Eintrag und schreibst "geredet". Der Witz ist, das Was festzuhalten, damit das nächste Gespräch einen Faden hat.

Lebensereignisse sind die nicht-routinemäßigen Momente - Geburtstage, Hochzeitstage, Hochzeiten, Geburten, Eltern im Krankenhaus, große Jobwechsel, Umzüge. Genau hier zählt es am meisten - und genau hier soll das System die Last tragen, die du nicht trägst.

Hörst du von einem Lebensereignis, trag's am selben Tag ein. Die Erinnerung läuft ein paar Tage vorher und du schreibst die Nachricht, die du geschickt hättest, wenn du dich erinnert hättest.

Jeden Sonntagabend Dashboard öffnen, den Bereich überfällig anschauen (Leute, deren Rhythmus überschritten ist) und drei aussuchen. Jeder eine Nachricht. Mehr nicht. Fünf Minuten. Es geht nicht um Tiefe - sondern um Beständigkeit.